Tracker de emoções

Caso você nunca tenha ouvido falar, o tracker de emoções é um gráfico onde você registra os seus estados de humor durante os turnos manhã, tarde e noite.

Qual o sentido de rastrear nossas emoções?

Sabemos que saúde mental é muito importante, mas nada como 2 anos de pandemia para validarmos isso. Observar suas emoções é uma excelente forma para entender como imprevistos, pessoas e até hábitos impactam na sua vida.

O tracker de emoções te ajuda a entender seu estado psíquico e aproveitar melhor os picos de produtividade e potencializar sua rotina.

Se você quiser se conectar ainda mais, avalie seu período menstrual e também os ciclos da lua.

Como o tracker de emoções pode te ajudar

• Analisar suas emoções

Já falamos a cima, mas vale reforçar. Com o tracker de emoções você acompanha de perto suas variações de humor e percebe em que momento do dia costuma variar mais o humor.

• Descobrir quando você realiza melhor cada tarefa

Manhã, tarde ou noite? Com o rastreador de emoções você pode analisar como se sente após realizar determinado hábito ou atividade e testar diferentes horários.

• Analisar seu pico de produtividade

Quando você se sente mais produtiva? Avalie no tracker de emoções e se guia com está ferramenta para determinar quais tarefas irá realizar e incluir nos seus dias.

• Se desejar, observe as fases da lua e perceber suas influências

Algumas pessoas já usam a poderosa “Mandala Lunar”, mas nem todo mundo se adapta. É possível por no seu tracker de emoções em que fase da lua você se sentiu melhor e aplicar nos próximos meses. Sem esquecer: emoções variam, nada é igual.

• Observar suas potências e limitações no período menstrual

Como você se sente no período menstrual? pronta para criar? revisar? analisar? Acompanhe suas emoções durante seu ciclo.

O Tracker de emoções é uma das ferramentas que vem no Pack Plan do Hábitos Club. Caso você não conheça, o Hábitos que Mudam tem um clube de assinatura mensal. Todos os meses você terá acesso a:

• Cartilha com dicas de filmes, séries e perfis para seguir.
• Adesivos feitos de acordo com a temática do mês
• Habit tracker
• Tracker de emoções
• Cardápio mensal
• Controle financeiro
• Planner mensal e muitos bônus!

Para conhecer, clique aqui: https://www.habitosquemudam.com.br/habitos-club/