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Hábitos para incluir na rotina e usar o telefone de forma saudável

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As redes sociais nos ajudam a manter a nossa comunicação com pessoas queridas e nos permite acessar diversos conteúdos de maneira mais democrática.  Também é possível criar uma conexão com pessoas que possuam os mesmos interesses que você em determinado assunto, causa ou atividade. A parte problemática é que não conseguimos distinguir o que é verdade e o que é mentira. Muitas vezes nos envolvemos em realidades opostas a nossa, que no dia a dia não teríamos acesso, mas com as redes podemos consumir sem filtrar.

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Precisamos nós mesmos nos perguntar:  é realmente necessário estar ali consumindo dia e noite informações irrelevantes para o seu dia?

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Defina um tempo para acessar o telefone durante o dia

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Organize as redes sociais para entregar apenas conteúdos que te façam bem, como a opção favoritos do Instagram

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Faça um detox antes de dormir e mantenha o telefone distante

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Caso seu telefone tenho o modo “não perturbe”, use para manter o foco

4)

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Faça uma limpa em quem você segue

5)

No meu livro você aprende a criar uma rotina criativa e equilibrada. Aprenda a manter hábitos, evitar a procrastinação e viver uma vida mais leve e funcional.