rotina
noturna
para testar essa
semana
rotina
noturna
para testar essa
semana
@habitosquemudam
Exercício
físico
1
@habitosquemudam
Te ajuda a relaxar o músculo e se desconectar da rotina de trabalho.
Reiniciar
mesa
2
@habitosquemudam
Limpe, desligue, jogue papéis fora para começar a trabalhar no dia seguinte.
Preparar
refeição
3
@habitosquemudam
Prepare uma refeição simples e tente evitar pedir comida em Delivery.
Separar
roupa do dia seguinte
4
@habitosquemudam
Te ajuda a economizar tempo.
Ler ou
praticar
algum hobby
5
@habitosquemudam
Autocuidado e momento de conexão com você.
Desconectar
1h antes
de ir pra cama
6
@habitosquemudam
Hábitos simples podem transformar seus dias.
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